Venitusharjutuste anatoomia

«Venitusharjutuste anatoomia» aitab mõista lihaste toimimist venitusharjutuste sooritamise ajal ning annab samm sammulisi juhiseid lihaste tõhusamaks venitamiseks. Anatoomiliselt täpsed pildid võimaldavad ühe pilguga kindlaks teha harjutusest enim kasusaavad lihased, mis muudab treenimise huvitavaks ja lihtsaks. «Venitusharjutuste anatoomia» võimaldab oskuslikult üles ehitada venitusprogrammi, mis aitab:

• pikendada lihaseid
• parandada lihaste koordinatsiooni ja painduvust
• suurendada südame vastupidavust
• leevendada alaseljavalu
• põletada kaloreid
• võidelda vananemise vastu
• tõsta energiataset
• leevendada stressi

«Venitusharjutuste anatoomia» on hea abimees nii üksi kui ka paarilisega treenijale, lapseootel naisele, kontoritöötajale ning loomulikult kõikidele spordiga tegelejatele.