Skip to the beginning of the images gallery

Ülekaal

Name: Ülekaal
Brand: Medicina
SKU: R0166987
Availability: OutOfStock
Rating: 100 (5 reviews)

Teavet paksusest ja kaaluhoidmisest

248-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites raamat

Medicina 2008

– Kas suhkrusisaldusega koolajoogi väljavahetamine kalorivaba joogi vastu on salenemisviis?
– Kas vaheeinetest on kaaluhoidmisel kasu?
– Miks ma pidevalt juurde võtan, kuigi söön nagu linnuke.
– Kas suurelt taldrikult süüakse rohkem?
– Mida räägivad uuringud salendavate prepaaratide toime kohta?
Rasvumine ja kaaluhoidmine teevad muret paljudele. Teema kohta on ohtralt väärarvamusi, mille kohta puudub teaduslik tõestus, mistõttu need saavad hoogu juurde. See raamat püüab kummutada nii mõnegi pettekujutluse.
Ülekaal – teavet rasvumisest ja kaaluhoidmisest vastab päevakohasel ja selgel viisil rasvumisega kaasnevatele küsimustele. Teose on kirjutanud selle ala juhtiv spetsialist, sisehaiguste arst ja professor Pertti Mustajoki.
Raamat on abiks nii tavalisele inimesele kui tervishoiuspetsialistile.

Sisukord:
Millest paksus tuleneb?

«Kaalurong» on läinud

Vähenenud energiavajadus

Hariduse ja elu hetkeseisundi mõju paksenemisele

Suitsetamine ja kehakaal

Raseduse mõju kehakaalule

Magamise mõju kaalule

Kas paksus on pärilik?

Miks inimene on paks?
Toit ja kehakaal

Energia saamine

Kuidas erinevad toitained mõjuvad kehakaalule?

Toitainete omastamist on raske välja selgitada

«Söön kui linnuke»
Söögiisu ja küllastustunne

Toiduainete küllastustoime on erinev

Toiduküllastuse tekkimine sõltub toidu kogusest

Toidu energiasisaldus

Energiasisaldus ja energiasaamine

Vesi ja küllastustunne

Suhkrusisaldusega joogid

Suured portsjonid panevad rohkem sööma

Maitse mõjutab söögiisu

Keskkonna ja kultuuri mõju söömisele

Liikumine ja söögiisu

Organism reguleerib ise

Kokkuvõte söögiisu reguleerimisest
Energiakulutus ja liikumine

Energiakulutus puhkeajal

Toidu mõju energiakulutusele

Energiakulutus lihaste kasutamisel

Varjatud liikumine

Üldenergiakulutus

Põhiliikumine otsustab

Liikumine ja kehakaal

Vanus ja energiakulutus

Kaalus allavõtmine vähendab energiakulutust

Väärarvamusi liikumisest ja kaaluhoidmisest

Liikumise muud mõjud tervisele
Rasvkude ja selle paksuse hindamine

Rasvkude

Kaaluindeks

Laste rasvumise hindamine

Vöökoharasvumus

Rasvaprotsendi mõõtmine

Rasvarakk
Paksus ja tervis

II tüübi diabeet

Kõrgenenud vererõhk

Metaboolne sündroom

Teisi haigusi

Rasvumus ja suremus
Paksusega seotud psüühilised probleemid

Paksudesse inimestesse suhtutakse halvasti

Paksude tõrjumine

Depressioon

Emotsionaalne söömine

Iha söögi järele

Süsivesikud ja meeleolu

Ülekaalulise inimese ahmimishäire

Öine söömine
Ülekaal on muutunud tavaliseks

Soomlased on paksemad kui kunagi varem

Paksus lisandub koos vanusega

Paksus teistes maades
Kaaluhoidmise A ja B

Kuidas allavõtmisviise hinnata?

USA kaaluhoidmisregister

Diabeedi vältimise uuring

Milline kaal on paras?

Regulaarne kaalumine kaaluhoidmisviisina

Pidev kaalumuutus

Allavõtmise ja kaaluhoidmise tulemusi

Allavõtmise alternatiive
Dieedimenüüsid

Tervislik dieet

Eriti vähese energiasisaldusega dieet

Atkinsi dieet

Teisi moedieete
Toit, söömine ja kaaluhoidmine

Toiduainete kvaliteet

Veejoomine

Energiasisaldus ja kaaluhoidmine

Kiirtoit

Taime- või segatoit

Alkohol

Toidukordade korvamine toidulisanditega

Söögikordade arv ja vaheeined

Söömise kiirus

Toiduportsjonite ja -nõude suurus

Kokkuvõte toidust, söömisest ja kaaluhoidmisest
Liikumine ja kaaluhoidmine

Liikumine aitab vältida paksenemist

Kui palju väheneb kehakaal ainult liikumise tagajärjel?

Dieediga ühendatud liikumine

Liikumine allavõtmistulemuse säilitamisel

Kui palju on vaja liikuda pärast allavõtmist?

Pidev või etapiline liikumine?

Milline liikumisviis valida?

Kui palju samme?

Kokkuvõte liikumisest ja kaaluhoidmisest
Harjumuste muutmine

Harjumuste muutmise põhimõtteid

Milline on eesmärk?

Kuidas saada söömine kontrolli alla?

Edasilükkamisest harjumuseks muutumiseni

Söögiisu tõrjumine

«Kokkuvarisemine» ja relaps
Paksuse medikamentravi

Orlistaat (Xenical®)

Sibutramiin (Reductil®)

Rimonabant (Acomplia®)

Ravimite efektiivsus

Saleduspreparaatide kasutamine
Paksuse operatiivne ravi

Operatiivsed meetodid

Operatsioonide tulemused

Salendavate operatsioonide kahjulikud toimed

Millal patsient valib operatsiooni?

Rasvaimu
Ahvatlev pettus

Millest räägivad uuringud?

Kuidas pettust ära tunda?
Laps ja kehakaal

Laste maitse-eelistuste muutumine

Söömise piiramine

«Söö taldrik tühjaks»

Toiduga premeerimine

Kuidas suhtuda laste söömisharjumustesse?

Liikumisharrastuste vähenemine

Tugitooliharrastuste vähendamine

Laste vanuse tähtsus kaaluhoidmise elluviimisel

Vanemate roll

Laste paksuse ravimise põhimõtted

Laste paksuse ravi tulemusi
Rasvumise vältimine

«Kaaluhoidmisjärsak»

Mida saab ühiskond teha, et elanikkond ei rasvuks?

Toode on läbi müüdud

Kirjeldus

«Kaalurong» on läinud

Vähenenud energiavajadus

Hariduse ja elu hetkeseisundi mõju paksenemisele

Suitsetamine ja kehakaal

Raseduse mõju kehakaalule

Magamise mõju kaalule

Kas paksus on pärilik?

Miks inimene on paks?
Toit ja kehakaal

Energia saamine

Kuidas erinevad toitained mõjuvad kehakaalule?

Toitainete omastamist on raske välja selgitada

«Söön kui linnuke»
Söögiisu ja küllastustunne

Toiduainete küllastustoime on erinev

Toiduküllastuse tekkimine sõltub toidu kogusest

Toidu energiasisaldus

Energiasisaldus ja energiasaamine

Vesi ja küllastustunne

Suhkrusisaldusega joogid

Suured portsjonid panevad rohkem sööma

Maitse mõjutab söögiisu

Keskkonna ja kultuuri mõju söömisele

Liikumine ja söögiisu

Organism reguleerib ise

Kokkuvõte söögiisu reguleerimisest
Energiakulutus ja liikumine

Energiakulutus puhkeajal

Toidu mõju energiakulutusele

Energiakulutus lihaste kasutamisel

Varjatud liikumine

Üldenergiakulutus

Põhiliikumine otsustab

Liikumine ja kehakaal

Vanus ja energiakulutus

Kaalus allavõtmine vähendab energiakulutust

Väärarvamusi liikumisest ja kaaluhoidmisest

Liikumise muud mõjud tervisele
Rasvkude ja selle paksuse hindamine

Rasvkude

Kaaluindeks

Laste rasvumise hindamine

Vöökoharasvumus

Rasvaprotsendi mõõtmine

Rasvarakk
Paksus ja tervis

II tüübi diabeet

Kõrgenenud vererõhk

Metaboolne sündroom

Teisi haigusi

Rasvumus ja suremus
Paksusega seotud psüühilised probleemid

Paksudesse inimestesse suhtutakse halvasti

Paksude tõrjumine

Depressioon

Emotsionaalne söömine

Iha söögi järele

Süsivesikud ja meeleolu

Ülekaalulise inimese ahmimishäire

Öine söömine
Ülekaal on muutunud tavaliseks

Soomlased on paksemad kui kunagi varem

Paksus lisandub koos vanusega

Paksus teistes maades
Kaaluhoidmise A ja B

Kuidas allavõtmisviise hinnata?

USA kaaluhoidmisregister

Diabeedi vältimise uuring

Milline kaal on paras?

Regulaarne kaalumine kaaluhoidmisviisina

Pidev kaalumuutus

Allavõtmise ja kaaluhoidmise tulemusi

Allavõtmise alternatiive
Dieedimenüüsid

Tervislik dieet

Eriti vähese energiasisaldusega dieet

Atkinsi dieet

Teisi moedieete
Toit, söömine ja kaaluhoidmine

Toiduainete kvaliteet

Veejoomine

Energiasisaldus ja kaaluhoidmine

Kiirtoit

Taime- või segatoit

Alkohol

Toidukordade korvamine toidulisanditega

Söögikordade arv ja vaheeined

Söömise kiirus

Toiduportsjonite ja -nõude suurus

Kokkuvõte toidust, söömisest ja kaaluhoidmisest
Liikumine ja kaaluhoidmine

Liikumine aitab vältida paksenemist

Kui palju väheneb kehakaal ainult liikumise tagajärjel?

Dieediga ühendatud liikumine

Liikumine allavõtmistulemuse säilitamisel

Kui palju on vaja liikuda pärast allavõtmist?

Pidev või etapiline liikumine?

Milline liikumisviis valida?

Kui palju samme?

Kokkuvõte liikumisest ja kaaluhoidmisest
Harjumuste muutmine

Harjumuste muutmise põhimõtteid

Milline on eesmärk?

Kuidas saada söömine kontrolli alla?

Edasilükkamisest harjumuseks muutumiseni

Söögiisu tõrjumine

«Kokkuvarisemine» ja relaps
Paksuse medikamentravi

Orlistaat (Xenical®)

Sibutramiin (Reductil®)

Rimonabant (Acomplia®)

Ravimite efektiivsus

Saleduspreparaatide kasutamine
Paksuse operatiivne ravi

Operatiivsed meetodid

Operatsioonide tulemused

Salendavate operatsioonide kahjulikud toimed

Millal patsient valib operatsiooni?

Rasvaimu
Ahvatlev pettus

Millest räägivad uuringud?

Kuidas pettust ära tunda?
Laps ja kehakaal

Laste maitse-eelistuste muutumine

Söömise piiramine

«Söö taldrik tühjaks»

Toiduga premeerimine

Kuidas suhtuda laste söömisharjumustesse?

Liikumisharrastuste vähenemine

Tugitooliharrastuste vähendamine

Laste vanuse tähtsus kaaluhoidmise elluviimisel

Vanemate roll

Laste paksuse ravimise põhimõtted

Laste paksuse ravi tulemusi
Rasvumise vältimine

«Kaaluhoidmisjärsak»

Mida saab ühiskond teha, et elanikkond ei rasvuks?

Tooteinfo

Tooteinfo
Tootekood	R0166987
Aasta	2008
Autor	Pertti Mustajoki
Kirjastus	Medicina
Kujundaja	Igor Balashov
Tõlkija	Viivi Variksaar
Köide	kõva
Lehekülgi	248
EAN	9789985829875
Ümbris	ei
Kaas	Igor Balashov
Keel	eesti
Teema	tervis ja elustiil, eneseabi

KKK

Kas kõik raamatud on kohe saadaval?

Uued raamatud - suur osa on laos olemas (seisukord>uus), aga suur osa on ka tellimisel (seisukord > uus tellimisel). Tellimisel raamatud saabuvad lattu enamasti 1-2-3 päeva jooksul.

Kasutatud raamatud (seisukord > väga hea, hea, rahuldav) on kõik kohe laos või poes olemas.

Mis siis teha, kui minu otsitud raamat on läbi müüdud?

Leia otsitav raamat täppisotsinguga siit.
Saada oma soov info@raamatukoi.ee. Me salvestame selle ja anname teada, kui raamatu
leiame. Vahel leiame kiiresti, vahel kulub aastaid. On raamatuid, mille järjekorras on mitu inimest.

Kuidas raamatud kätte saab?

Saadame raamatuid kõigisse pakikappidesse ja kulleriga otse tellija aadressile. Raamatuile saab ka ise kauplustesse järele tulla: Harju tn 1 Tallinnas või Lossi tn 28 Viljandis. Soome, Lätti ja Leetu saadame raamatuid nii pakikappidesse kui tavapostiga, mujale maailmas samuti tavapostiga. Loe lähemalt siit.

Millises seisukorras on kasutatud raamatud?

Iga kasutatud raamatu eksemplari juures on märgitud seisukord: väga hea, hea, rahuldav, halb ja vajadust mööda ka täpsustus. Loe lähemalt siit.

https://www.raamatukoi.ee/ülekaal 155844 Ülekaal https://www.raamatukoi.ee/media/catalog/product/9/7/9789985829875-987.jpg 0 0 EUR OutOfStock /Kõik raamatud/tervis ja elustiil /Kõik raamatud/eneseabi – Kas suhkrusisaldusega koolajoogi väljavahetamine kalorivaba joogi vastu on salenemisviis? – Kas vaheeinetest on kaaluhoidmisel kasu? – Miks ma pidevalt juurde võtan, kuigi söön nagu linnuke. – Kas suurelt taldrikult süüakse rohkem? – Mida räägivad uuringud salendavate prepaaratide toime kohta? Rasvumine ja kaaluhoidmine teevad muret paljudele. Teema kohta on ohtralt väärarvamusi, mille kohta puudub teaduslik tõestus, mistõttu need saavad hoogu juurde. See raamat püüab kummutada nii mõnegi pettekujutluse. Ülekaal – teavet rasvumisest ja kaaluhoidmisest vastab päevakohasel ja selgel viisil rasvumisega kaasnevatele küsimustele. Teose on kirjutanud selle ala juhtiv spetsialist, sisehaiguste arst ja professor Pertti Mustajoki. Raamat on abiks nii tavalisele inimesele kui tervishoiuspetsialistile. Sisukord: Millest paksus tuleneb? <li /> «Kaalurong» on läinud <li /> Vähenenud energiavajadus <li /> Hariduse ja elu hetkeseisundi mõju paksenemisele <li /> Suitsetamine ja kehakaal <li /> Raseduse mõju kehakaalule <li /> Magamise mõju kaalule <li /> Kas paksus on pärilik? <li /> Miks inimene on paks? Toit ja kehakaal <li /> Energia saamine <li /> Kuidas erinevad toitained mõjuvad kehakaalule? <li /> Toitainete omastamist on raske välja selgitada <li /> «Söön kui linnuke» Söögiisu ja küllastustunne <li /> Toiduainete küllastustoime on erinev <li /> Toiduküllastuse tekkimine sõltub toidu kogusest <li /> Toidu energiasisaldus <li /> Energiasisaldus ja energiasaamine <li /> Vesi ja küllastustunne <li /> Suhkrusisaldusega joogid <li /> Suured portsjonid panevad rohkem sööma <li /> Maitse mõjutab söögiisu <li /> Keskkonna ja kultuuri mõju söömisele <li /> Liikumine ja söögiisu <li /> Organism reguleerib ise <li /> Kokkuvõte söögiisu reguleerimisest Energiakulutus ja liikumine <li /> Energiakulutus puhkeajal <li /> Toidu mõju energiakulutusele <li /> Energiakulutus lihaste kasutamisel <li /> Varjatud liikumine <li /> Üldenergiakulutus <li /> Põhiliikumine otsustab <li /> Liikumine ja kehakaal <li /> Vanus ja energiakulutus <li /> Kaalus allavõtmine vähendab energiakulutust <li /> Väärarvamusi liikumisest ja kaaluhoidmisest <li /> Liikumise muud mõjud tervisele Rasvkude ja selle paksuse hindamine <li /> Rasvkude <li /> Kaaluindeks <li /> Laste rasvumise hindamine <li /> Vöökoharasvumus <li /> Rasvaprotsendi mõõtmine <li /> Rasvarakk Paksus ja tervis <li /> II tüübi diabeet <li /> Kõrgenenud vererõhk <li /> Metaboolne sündroom <li /> Teisi haigusi <li /> Rasvumus ja suremus Paksusega seotud psüühilised probleemid <li /> Paksudesse inimestesse suhtutakse halvasti <li /> Paksude tõrjumine <li /> Depressioon <li /> Emotsionaalne söömine <li /> Iha söögi järele <li /> Süsivesikud ja meeleolu <li /> Ülekaalulise inimese ahmimishäire <li /> Öine söömine Ülekaal on muutunud tavaliseks <li /> Soomlased on paksemad kui kunagi varem <li /> Paksus lisandub koos vanusega <li /> Paksus teistes maades Kaaluhoidmise A ja B <li /> Kuidas allavõtmisviise hinnata? <li /> USA kaaluhoidmisregister <li /> Diabeedi vältimise uuring <li /> Milline kaal on paras? <li /> Regulaarne kaalumine kaaluhoidmisviisina <li /> Pidev kaalumuutus <li /> Allavõtmise ja kaaluhoidmise tulemusi <li /> Allavõtmise alternatiive Dieedimenüüsid <li /> Tervislik dieet <li /> Eriti vähese energiasisaldusega dieet <li /> Atkinsi dieet <li /> Teisi moedieete Toit, söömine ja kaaluhoidmine <li /> Toiduainete kvaliteet <li /> Veejoomine <li /> Energiasisaldus ja kaaluhoidmine <li /> Kiirtoit <li /> Taime- või segatoit <li /> Alkohol <li /> Toidukordade korvamine toidulisanditega <li /> Söögikordade arv ja vaheeined <li /> Söömise kiirus <li /> Toiduportsjonite ja -nõude suurus <li /> Kokkuvõte toidust, söömisest ja kaaluhoidmisest Liikumine ja kaaluhoidmine <li /> Liikumine aitab vältida paksenemist <li /> Kui palju väheneb kehakaal ainult liikumise tagajärjel? <li /> Dieediga ühendatud liikumine <li /> Liikumine allavõtmistulemuse säilitamisel <li /> Kui palju on vaja liikuda pärast allavõtmist? <li /> Pidev või etapiline liikumine? <li /> Milline liikumisviis valida? <li /> Kui palju samme? <li /> Kokkuvõte liikumisest ja kaaluhoidmisest Harjumuste muutmine <li /> Harjumuste muutmise põhimõtteid <li /> Milline on eesmärk? <li /> Kuidas saada söömine kontrolli alla? <li /> Edasilükkamisest harjumuseks muutumiseni <li /> Söögiisu tõrjumine <li /> «Kokkuvarisemine» ja relaps Paksuse medikamentravi <li /> Orlistaat (Xenical®) <li /> Sibutramiin (Reductil®) <li /> Rimonabant (Acomplia®) <li /> Ravimite efektiivsus <li /> Saleduspreparaatide kasutamine Paksuse operatiivne ravi <li /> Operatiivsed meetodid <li /> Operatsioonide tulemused <li /> Salendavate operatsioonide kahjulikud toimed <li /> Millal patsient valib operatsiooni? <li /> Rasvaimu Ahvatlev pettus <li /> Millest räägivad uuringud? <li /> Kuidas pettust ära tunda? Laps ja kehakaal <li /> Laste maitse-eelistuste muutumine <li /> Söömise piiramine <li /> «Söö taldrik tühjaks» <li /> Toiduga premeerimine <li /> Kuidas suhtuda laste söömisharjumustesse? <li /> Liikumisharrastuste vähenemine <li /> Tugitooliharrastuste vähendamine <li /> Laste vanuse tähtsus kaaluhoidmise elluviimisel <li /> Vanemate roll <li /> Laste paksuse ravimise põhimõtted <li /> Laste paksuse ravi tulemusi Rasvumise vältimine <li /> «Kaaluhoidmisjärsak» <li /> Mida saab ühiskond teha, et elanikkond ei rasvuks? – Kas suhkrusisaldusega koolajoogi väljavahetamine kalorivaba joogi vastu on salenemisviis? – Kas vaheeinetest on kaaluhoidmisel kasu? – Miks ma pidevalt juurde võtan, kuigi söön nagu linnuke. – Kas suurelt taldrikult süüakse rohkem? – Mida räägivad uuringud salendavate prepaaratide toime kohta? Rasvumine ja kaaluhoidmine teevad muret paljudele. Teema kohta on ohtralt väärarvamusi, mille kohta puudub teaduslik tõestus, mistõttu need saavad hoogu juurde. See raamat püüab kummutada nii mõnegi pettekujutluse. Ülekaal – teavet rasvumisest ja kaaluhoidmisest vastab päevakohasel ja selgel viisil rasvumisega kaasnevatele küsimustele. Teose on kirjutanud selle ala juhtiv spetsialist, sisehaiguste arst ja professor Pertti Mustajoki. Raamat on abiks nii tavalisele inimesele kui tervishoiuspetsialistile. Sisukord: Millest paksus tuleneb? <li /> «Kaalurong» on läinud <li /> Vähenenud energiavajadus <li /> Hariduse ja elu hetkeseisundi mõju paksenemisele <li /> Suitsetamine ja kehakaal <li /> Raseduse mõju kehakaalule <li /> Magamise mõju kaalule <li /> Kas paksus on pärilik? <li /> Miks inimene on paks? Toit ja kehakaal <li /> Energia saamine <li /> Kuidas erinevad toitained mõjuvad kehakaalule? <li /> Toitainete omastamist on raske välja selgitada <li /> «Söön kui linnuke» Söögiisu ja küllastustunne <li /> Toiduainete küllastustoime on erinev <li /> Toiduküllastuse tekkimine sõltub toidu kogusest <li /> Toidu energiasisaldus <li /> Energiasisaldus ja energiasaamine <li /> Vesi ja küllastustunne <li /> Suhkrusisaldusega joogid <li /> Suured portsjonid panevad rohkem sööma <li /> Maitse mõjutab söögiisu <li /> Keskkonna ja kultuuri mõju söömisele <li /> Liikumine ja söögiisu <li /> Organism reguleerib ise <li /> Kokkuvõte söögiisu reguleerimisest Energiakulutus ja liikumine <li /> Energiakulutus puhkeajal <li /> Toidu mõju energiakulutusele <li /> Energiakulutus lihaste kasutamisel <li /> Varjatud liikumine <li /> Üldenergiakulutus <li /> Põhiliikumine otsustab <li /> Liikumine ja kehakaal <li /> Vanus ja energiakulutus <li /> Kaalus allavõtmine vähendab energiakulutust <li /> Väärarvamusi liikumisest ja kaaluhoidmisest <li /> Liikumise muud mõjud tervisele Rasvkude ja selle paksuse hindamine <li /> Rasvkude <li /> Kaaluindeks <li /> Laste rasvumise hindamine <li /> Vöökoharasvumus <li /> Rasvaprotsendi mõõtmine <li /> Rasvarakk Paksus ja tervis <li /> II tüübi diabeet <li /> Kõrgenenud vererõhk <li /> Metaboolne sündroom <li /> Teisi haigusi <li /> Rasvumus ja suremus Paksusega seotud psüühilised probleemid <li /> Paksudesse inimestesse suhtutakse halvasti <li /> Paksude tõrjumine <li /> Depressioon <li /> Emotsionaalne söömine <li /> Iha söögi järele <li /> Süsivesikud ja meeleolu <li /> Ülekaalulise inimese ahmimishäire <li /> Öine söömine Ülekaal on muutunud tavaliseks <li /> Soomlased on paksemad kui kunagi varem <li /> Paksus lisandub koos vanusega <li /> Paksus teistes maades Kaaluhoidmise A ja B <li /> Kuidas allavõtmisviise hinnata? <li /> USA kaaluhoidmisregister <li /> Diabeedi vältimise uuring <li /> Milline kaal on paras? <li /> Regulaarne kaalumine kaaluhoidmisviisina <li /> Pidev kaalumuutus <li /> Allavõtmise ja kaaluhoidmise tulemusi <li /> Allavõtmise alternatiive Dieedimenüüsid <li /> Tervislik dieet <li /> Eriti vähese energiasisaldusega dieet <li /> Atkinsi dieet <li /> Teisi moedieete Toit, söömine ja kaaluhoidmine <li /> Toiduainete kvaliteet <li /> Veejoomine <li /> Energiasisaldus ja kaaluhoidmine <li /> Kiirtoit <li /> Taime- või segatoit <li /> Alkohol <li /> Toidukordade korvamine toidulisanditega <li /> Söögikordade arv ja vaheeined <li /> Söömise kiirus <li /> Toiduportsjonite ja -nõude suurus <li /> Kokkuvõte toidust, söömisest ja kaaluhoidmisest Liikumine ja kaaluhoidmine <li /> Liikumine aitab vältida paksenemist <li /> Kui palju väheneb kehakaal ainult liikumise tagajärjel? <li /> Dieediga ühendatud liikumine <li /> Liikumine allavõtmistulemuse säilitamisel <li /> Kui palju on vaja liikuda pärast allavõtmist? <li /> Pidev või etapiline liikumine? <li /> Milline liikumisviis valida? <li /> Kui palju samme? <li /> Kokkuvõte liikumisest ja kaaluhoidmisest Harjumuste muutmine <li /> Harjumuste muutmise põhimõtteid <li /> Milline on eesmärk? <li /> Kuidas saada söömine kontrolli alla? <li /> Edasilükkamisest harjumuseks muutumiseni <li /> Söögiisu tõrjumine <li /> «Kokkuvarisemine» ja relaps Paksuse medikamentravi <li /> Orlistaat (Xenical®) <li /> Sibutramiin (Reductil®) <li /> Rimonabant (Acomplia®) <li /> Ravimite efektiivsus <li /> Saleduspreparaatide kasutamine Paksuse operatiivne ravi <li /> Operatiivsed meetodid <li /> Operatsioonide tulemused <li /> Salendavate operatsioonide kahjulikud toimed <li /> Millal patsient valib operatsiooni? <li /> Rasvaimu Ahvatlev pettus <li /> Millest räägivad uuringud? <li /> Kuidas pettust ära tunda? Laps ja kehakaal <li /> Laste maitse-eelistuste muutumine <li /> Söömise piiramine <li /> «Söö taldrik tühjaks» <li /> Toiduga premeerimine <li /> Kuidas suhtuda laste söömisharjumustesse? <li /> Liikumisharrastuste vähenemine <li /> Tugitooliharrastuste vähendamine <li /> Laste vanuse tähtsus kaaluhoidmise elluviimisel <li /> Vanemate roll <li /> Laste paksuse ravimise põhimõtted <li /> Laste paksuse ravi tulemusi Rasvumise vältimine <li /> «Kaaluhoidmisjärsak» <li /> Mida saab ühiskond teha, et elanikkond ei rasvuks?