Suur triatloniraamat

Teejuht kõigile vastupidavusspordist huvitatutele

639-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites raamat

Eesti Triatloni Liit 2008

Vastupidavusalad kuuluvad tänapäeval vaieldamatult kõige populaarsemate sportlike tegevuste hulka. Seejuures ei sõltu kestvusspordist huvitatute innukus harrastaja soost või vanusest, kogemuste hulgast ega võimekustasemest. Nii tervise-, saavutus- kui tippsportlasi motiveerib soov arendada oma saavutussuutlikkust neile rahulolu pakkuval alal.

Käesoleva teose autorid on tegutsenud palju aastaid erinevate vastupidavusspordialade Saksamaa koondiste juures ning osalenud ülikoolide ja uuringulaborite teadustöös. «Suur triatloniraamat» ongi vahetutel kogemustel põhinev hõlmav käsitlus vastupidavusspordi edukaks harrastamiseks vajalike võimete treenimisest.

Raamatus selgitatakse hõlpsalt jälgitavas vormis jooksu, rattasõidu, ujumise, murdmaasuusatamise, kiir-rulluisutamise jt. vastupidavusalade liikumisstruktuuri, lihastööd, koormusega kaasnevaid füsioloogilisi protsesse ning muidugi saavutussuutlikkuse tõstmiseks vajalikke treeninguid - nii mahtude, intensiivsuste, meetodite, proportsioonide, harjutuskavade, tsüklite kui mõju seire seisukohast. Lisaks on vaatluse all spordialade tehniline varustus, sportlase toitumine ja taastumine, samuti tervisehäirete ja vigastuste ennetamine.

Raamat annab asjalikku teavet mistahes tasemel vastupidavusspordiga tegelejale.
Toode on läbi müüdud
Vastupidavusalad kuuluvad tänapäeval vaieldamatult kõige populaarsemate sportlike tegevuste hulka. Seejuures ei sõltu kestvusspordist huvitatute innukus harrastaja soost või vanusest, kogemuste hulgast ega võimekustasemest. Nii tervise-, saavutus- kui tippsportlasi motiveerib soov arendada oma saavutussuutlikkust neile rahulolu pakkuval alal.

Käesoleva teose autorid on tegutsenud palju aastaid erinevate vastupidavusspordialade Saksamaa koondiste juures ning osalenud ülikoolide ja uuringulaborite teadustöös. «Suur triatloniraamat» ongi vahetutel kogemustel põhinev hõlmav käsitlus vastupidavusspordi edukaks harrastamiseks vajalike võimete treenimisest.

Raamatus selgitatakse hõlpsalt jälgitavas vormis jooksu, rattasõidu, ujumise, murdmaasuusatamise, kiir-rulluisutamise jt. vastupidavusalade liikumisstruktuuri, lihastööd, koormusega kaasnevaid füsioloogilisi protsesse ning muidugi saavutussuutlikkuse tõstmiseks vajalikke treeninguid - nii mahtude, intensiivsuste, meetodite, proportsioonide, harjutuskavade, tsüklite kui mõju seire seisukohast. Lisaks on vaatluse all spordialade tehniline varustus, sportlase toitumine ja taastumine, samuti tervisehäirete ja vigastuste ennetamine.

Raamat annab asjalikku teavet mistahes tasemel vastupidavusspordiga tegelejale.
Tooteinfo
Tootekood R0168027
Aasta 2008
Autor Arndt Pfützner Georg Neumann Kuno Hottenrott
Kirjastus Eesti Triatloni Liit
Tõlkija Tarvi Talv
Köide kõva
Lehekülgi 639
EAN 9789949181247
Ümbris ei
ISBN 9949181240
Teema