Skip to the beginning of the images gallery

Peatage paanikahood kümne lihtsa sammuga

Name: Peatage paanikahood kümne lihtsa sammuga
Brand: Ersen
SKU: R0284160
Availability: OutOfStock
Rating: 100 (5 reviews)

Funktsionaalse meditsiini kasutamine meele ja keha rahustamiseks ravimivabade tehnikate abil

200-leheküljeline tavaformaadis ja pehmes köites raamat

Ersen 2020

See paanikahoogude ennetamise sammsammuline juhend pakub lihtsaid strateegiaid, et paanikahood kohe peatada ja neist pikaks ajaks vabaneda. Jagades oma isiklikke ja ametialaseid kogemusi paanika- ja ärevushäiretega, esitleb kliiniline psühholoog Sandra Scheinbaum järeleproovitud ja kontrollitud meetodeid, kaasa arvatud uusi tipptasemel, funktsionaalsel meditsiinil põhinevaid lähenemisi.

Te õpite, kuidas

mõista, mida paanikahood endast kujutavad, ja sümptomeid ära tunda;
usaldada keha enda rahustamismeetodeid, et kontrollida paanikat ilma vajaduseta ravimite järele;
omandada kõhuhingamine ja lõdvestavad hingamismustrid;
lõdvestumisharjutuste ja rühiteadlikkuse abil lasta lahti ängistusest ja lihasepingest;
kasutada positiivset mentaalset kujutlemist ja vältida irratsionaalset mõtlemist.
leida sügav kõhunaer, isegi keset paanikahoogu;
süüa tervislikke rahustavaid toite ja leida nõuandeid toidulisandite kohta.

Selles raamatus toodud kümme lihtsat sammu aitavad lugejal kontrollida võitle-või-põgene reaktsiooni ja saada paanikahoogudest vabaks loomulikult ja püsivalt.

Toode on läbi müüdud

Kirjeldus

mõista, mida paanikahood endast kujutavad, ja sümptomeid ära tunda;
usaldada keha enda rahustamismeetodeid, et kontrollida paanikat ilma vajaduseta ravimite järele;
omandada kõhuhingamine ja lõdvestavad hingamismustrid;
lõdvestumisharjutuste ja rühiteadlikkuse abil lasta lahti ängistusest ja lihasepingest;
kasutada positiivset mentaalset kujutlemist ja vältida irratsionaalset mõtlemist.
leida sügav kõhunaer, isegi keset paanikahoogu;
süüa tervislikke rahustavaid toite ja leida nõuandeid toidulisandite kohta.

Selles raamatus toodud kümme lihtsat sammu aitavad lugejal kontrollida võitle-või-põgene reaktsiooni ja saada paanikahoogudest vabaks loomulikult ja püsivalt.

Tooteinfo

Tooteinfo
Tootekood	R0284160
Aasta	2020
Autor	Sandra Scheinbaum
Kirjastus	Ersen
Köide	pehme
Lehekülgi	200
EAN	9789949826339
Ümbris	ei
Kaas	Reet Helm
Keel	eesti
Teema	vaimne tervis, psühholoogia, haigused, ravi, esmaabi, eneseabi

KKK

Kas kõik raamatud on kohe saadaval?

Uued raamatud - suur osa on laos olemas (seisukord>uus), aga suur osa on ka tellimisel (seisukord > uus tellimisel). Tellimisel raamatud saabuvad lattu enamasti 1-2-3 päeva jooksul.

Kasutatud raamatud (seisukord > väga hea, hea, rahuldav) on kõik kohe laos või poes olemas.

Mis siis teha, kui minu otsitud raamat on läbi müüdud?

Leia otsitav raamat täppisotsinguga siit.
Saada oma soov info@raamatukoi.ee. Me salvestame selle ja anname teada, kui raamatu
leiame. Vahel leiame kiiresti, vahel kulub aastaid. On raamatuid, mille järjekorras on mitu inimest.

Kuidas raamatud kätte saab?

Saadame raamatuid kõigisse pakikappidesse ja kulleriga otse tellija aadressile. Raamatuile saab ka ise kauplustesse järele tulla: Harju tn 1 Tallinnas või Lossi tn 28 Viljandis. Soome, Lätti ja Leetu saadame raamatuid nii pakikappidesse kui tavapostiga, mujale maailmas samuti tavapostiga. Loe lähemalt siit.

Millises seisukorras on kasutatud raamatud?

Iga kasutatud raamatu eksemplari juures on märgitud seisukord: väga hea, hea, rahuldav, halb ja vajadust mööda ka täpsustus. Loe lähemalt siit.

https://www.raamatukoi.ee/peatage-paanikahood-kümne-lihtsa-sammuga 342452 Peatage paanikahood kümne lihtsa sammuga https://www.raamatukoi.ee/media/catalog/product/9/7/9789949826339-160_1.webp 0 0 EUR OutOfStock /Kõik raamatud/tervis ja elustiil/vaimne tervis /Kõik raamatud/tervis ja elustiil/haigused, ravi, esmaabi /Kõik raamatud/humaniora, socialia/psühholoogia /Kõik raamatud/eneseabi See paanikahoogude ennetamise sammsammuline juhend pakub lihtsaid strateegiaid, et paanikahood kohe peatada ja neist pikaks ajaks vabaneda. Jagades oma isiklikke ja ametialaseid kogemusi paanika- ja ärevushäiretega, esitleb kliiniline psühholoog Sandra Scheinbaum järeleproovitud ja kontrollitud meetodeid, kaasa arvatud uusi tipptasemel, funktsionaalsel meditsiinil põhinevaid lähenemisi. Te õpite, kuidas<ul> <li /> mõista, mida paanikahood endast kujutavad, ja sümptomeid ära tunda; <li />usaldada keha enda rahustamismeetodeid, et kontrollida paanikat ilma vajaduseta ravimite järele; <li />omandada kõhuhingamine ja lõdvestavad hingamismustrid; <li />lõdvestumisharjutuste ja rühiteadlikkuse abil lasta lahti ängistusest ja lihasepingest; <li />kasutada positiivset mentaalset kujutlemist ja vältida irratsionaalset mõtlemist. <li />leida sügav kõhunaer, isegi keset paanikahoogu; <li />süüa tervislikke rahustavaid toite ja leida nõuandeid toidulisandite kohta.</ul> Selles raamatus toodud kümme lihtsat sammu aitavad lugejal kontrollida võitle-või-põgene reaktsiooni ja saada paanikahoogudest vabaks loomulikult ja püsivalt. See paanikahoogude ennetamise sammsammuline juhend pakub lihtsaid strateegiaid, et paanikahood kohe peatada ja neist pikaks ajaks vabaneda. Jagades oma isiklikke ja ametialaseid kogemusi paanika- ja ärevushäiretega, esitleb kliiniline psühholoog Sandra Scheinbaum järeleproovitud ja kontrollitud meetodeid, kaasa arvatud uusi tipptasemel, funktsionaalsel meditsiinil põhinevaid lähenemisi. Te õpite, kuidas<ul> <li /> mõista, mida paanikahood endast kujutavad, ja sümptomeid ära tunda; <li />usaldada keha enda rahustamismeetodeid, et kontrollida paanikat ilma vajaduseta ravimite järele; <li />omandada kõhuhingamine ja lõdvestavad hingamismustrid; <li />lõdvestumisharjutuste ja rühiteadlikkuse abil lasta lahti ängistusest ja lihasepingest; <li />kasutada positiivset mentaalset kujutlemist ja vältida irratsionaalset mõtlemist. <li />leida sügav kõhunaer, isegi keset paanikahoogu; <li />süüa tervislikke rahustavaid toite ja leida nõuandeid toidulisandite kohta.</ul> Selles raamatus toodud kümme lihtsat sammu aitavad lugejal kontrollida võitle-või-põgene reaktsiooni ja saada paanikahoogudest vabaks loomulikult ja püsivalt.