Magamise kunst

246-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites raamat

Medicina 2013

Stressi tekitav elusituatsioon, energiat nõudev ülesanne ja kiire elurütm suurendavad erutusseisundit, mis võib kõigil aeg-ajalt raskendada uinumist. Tegeliku unetuse taustal võib olla füüsiline või psüühiline häire, ravimite kõrvaltoimed, unehäire või hirm unetuse ees.

Raamat sobib unetuse all kannatavatele ja kõigile halva unega inimestele eneseabiraamatuks või abiks uneteraapias. Magamise kunst keskendub ravimiteta ravile. Selle kümned praktilised juhised ja harjutused põhinevad uuematel kognitiivse psühhoteraapia ning teadliku kohaloleku tehnikatel, mis uuringute kohaselt mõjutavad ärevuse, depressiooni ja unetuse ennetust ja ravi.
Toode on läbi müüdud
Stressi tekitav elusituatsioon, energiat nõudev ülesanne ja kiire elurütm suurendavad erutusseisundit, mis võib kõigil aeg-ajalt raskendada uinumist. Tegeliku unetuse taustal võib olla füüsiline või psüühiline häire, ravimite kõrvaltoimed, unehäire või hirm unetuse ees.

Raamat sobib unetuse all kannatavatele ja kõigile halva unega inimestele eneseabiraamatuks või abiks uneteraapias. Magamise kunst keskendub ravimiteta ravile. Selle kümned praktilised juhised ja harjutused põhinevad uuematel kognitiivse psühhoteraapia ning teadliku kohaloleku tehnikatel, mis uuringute kohaselt mõjutavad ärevuse, depressiooni ja unetuse ennetust ja ravi.
Tooteinfo
Tootekood R0206261
Aasta 2013
Autor Anna-Mari Aronen Susan Pihl
Kirjastus Medicina
Kujundaja Ville Väär
Tõlkija Margit Riit
Köide kõva
Lehekülgi 246
EAN 9789949919451
Ümbris ei
Kaas 83793
Teema