raamatukoi
 
 
   AVALEHT    INFO    OSTUKORV    KASSA  

SOODUS

uued
antikvariaat
menukid
sarjad
suva
kirjastused
tagasiside


Raamatukoi antikvariaat Harju tn 1, Tallinn

Raamatukoi antikvariaat Voorimehe tn 9, Tallinn

 

GK – teadliku toitumise alustala
 
Ülle Hõbemägi ja Eva-Liisa Kaaristo
GK – teadliku toitumise alustala
Raamat kaalulangetamisest ja glükeemilise kontrolli meetodist

288-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites raamat

Varrak 2018

Saame teele panna 6 päeva jooksul


 
Hind € 21.00 Ostukorvi
Korvis: 1
TUTVUSTUS
 
Esimene samm teel parema tervise ja kaalulangetamise poole ei ole mitte toidukoguste reguleerimine, vaid tähelepanu pööramine toidu kvaliteedile. Menüüsse tuleks tuua väiksema glükeemilise koormusega süsivesiku-, rasva- ja valguallikad, samuti vähetöödeldud toitainetihe kohalik tooraine. Mida kalorivaesem dieet, seda toitainetihedam peab olema toiduvalik ja seda targemalt on vaja naasta dieedilt tavasöömisele, et ülekilod tagasi ei tuleks. 

Siia raamatusse on autorid koondanud oma kogemused, mis on saadud tööst klientidega ja mis ütlevad, et madalama glükeemilise koormusega toitumine on kõige jätkusuutlikum viis end liigselt piiramata normkaalu süüa ja selles ka püsida. Kaalulangetuse tegeliku edukuse määrab hoopis igapäevane oskus ennast valitseda pärast dieedi lõppu. Raamat kutsub üles tegema inventuuri oma toitumiskäitumises ja mõtlemises ning astuma jätkusuutlikke praktilisi samme, et juhtida ise numbreid kaalul, mitte lasta end nendest juhtida.

Lisaks põhjalikule teoreetilisele osale leiab raamatust hulgaliselt retsepte, mille abil oma toitumisharjumusi kehasõbralikumaks muuta.


 
Mõõdud: 175 × 226 mm
ISBN: 9789985343678
 

Veel samal teemal:
kokaraamatud, toit
toitumisviisid

Täna müügil:
19433 uut ja 27389 kasutatud raamatut
 
   
  Raamatukoi   E-post: info@raamatukoi.ee   Infotelefon: 6 83 77 10 (E-R 9-17)
Tallinnas
kasutatud raamatute kauplus Harju 1 avatud E-R 10-19, LP 10-17
kasutatud vinüülplaatide kauplus Voorimehe 9 avatud E-R 12:30-18, L 12:30-17, P suletud
© Kuutõrvaja OÜ 1998-2018